，那还不编出好几个段子来嘲笑他啊！ “我只是喜欢在第一堂训练课上测测球员们各自的训练承受极限，你能坚持到快四十分钟才.吐，其实表现已经相当不错了。” 平图斯大神看李昂依然还是那副害臊的模样，不由笑着出声安抚了他几句。 李昂一开始还不信，以为平图斯就是在安慰他而已，结果在接下来的训练课中，他的确是感觉到了训练量的下降。 当然，只是和最开始那半个多小时的魔鬼训练相比要好上一些，却也比李昂此前接受过的体能训练强度都要大上不少了。 到了中午休息用餐时，李昂直接就被练得没了胃口，只想多喝点水。 但在平图斯的严厉要求下，他还是硬撑着吃完了自己的定量午餐。 午休到下午三点，全天的第二堂训练课开始，平图斯又恢复了魔鬼训练的强度节奏，时间不多不少，刚刚四十分钟。 训练结束时，李昂只感觉自己的腿和手都在微微颤抖，不过好在这次他虽然也犯了恶心，却是忍住了没吐出来。 第一天训练还没结束，李昂像个小白鼠一般被平图斯练了个半死不活，但平图斯却是很满意李昂的发挥。 “你的体能上限会很高，因为我感觉你在打破了自己的极限后并没有直接力竭，而是在坚持的过程中又渐渐适应了新的训练强度，说实话，这样的情况很罕见，或许当年年轻的内德维德和你有着类似的体质，他后来成为了足坛里的知名铁人，我觉得你也有这个潜质.” 在帮李昂做理疗按摩时，平图斯来了兴致，不住的给李昂打着鸡血，让他全力配合自己完成这二十天的训练，千万不要半途而废。 而这个时候的李昂已经完全是不想说话了，不过他在心里依然还是吐槽了一句。 “我拿的就是内德维德后来壮年时的体能天赋，能和他不类似么” 在被平图斯都快按得睡过去之际，李昂只感觉自己的肩膀被重重的拍了一下。 “完成了冰浴还要吃练后餐，现在不准睡，快点，先去做冰浴。” 头脑清醒了一些的李昂嘟囔着起身，跟着平图斯踱步走向浴室。 李昂租用的训练场自带的大浴室这会已经被平图斯给简单改造了一下。 在淋浴间外摆放的两个类似泡澡的大木桶中已经是一个放满了冰水混合物，一个放满了冷水。 李昂应平图斯要求聘请的另一名工作人员这会也是测完了水温后向两人点头示意。 先是冷水淋浴，头脑清醒了不少的李昂在两分钟后被平图斯鼓动着直接钻进了稍小的那个满是冰水混合物的大木桶中。 没有意外的，一阵高亢的惨叫声瞬间就从李昂的嘴中传出。 打着哆嗦的李昂刚想起身从满是冰水的桶中坐起缓缓，就被平图斯又给大力的摁了下去。 “二十秒！忍住！” 李昂刚想下意识的挣扎，但随后想起来了什么似的，强忍着乖乖待在了可能水温只有三四度的冰水中。 二十秒时间一到，平图斯又示意李昂钻进另一个只装满了冷水的木桶。 这个桶中的水温其实也只有十五度不到，但对李昂来说却是要比刚刚“暖和”太多。 而这次他待的时间也不是短短的二十秒了。 “这有助于加快你的新陈代谢，也有助于帮你的充血关节更快的消肿，这次尽可能的多待一会.你现在的感觉怎么样？” 李昂对着平图斯强自的笑着点点头，刚才他是累得不想说话，这会就是冷得不想说话了。 好不容易结束了冰浴，在下午六点多又强行吃完了一份定量的“丰盛”练后餐，李昂才在平图斯叮嘱明天不要睡过头的提醒声中直接叫车回了家。 原定计划中，李昂还打算结束了体能加练后再练几组定点长传。 可现在么 嗯，还是先休息吧，他的身体中实在是榨不出更多的力气和精力继续加练了。 现在一想起之前自己自信满满不会被体能教练练趴下的想法，李昂也是无奈的摇了摇头。 今天别看上午和下午都忙个不停，但实际上训练的时间拢共就只有八十分钟左右，更多的时间平图斯都用在了他的热身和赛后理疗恢复上。 但就这短短的八十分钟，他便直接被榨干了体能。 一想到平图斯训练计划中后续第二阶段的每天两小时训练时间，李昂只感觉手脚又下意识哆嗦起来了。 晚上八点一过，撑不住的李昂便直接上床沉沉的睡了过去。 第二天早上八点