“理论课大概半个小时。”
“之后就是实践课。”
“我们每名学生都有自己的训练任务，需要在实践课全部完成，进行打卡。”
“等早上训练和学习结束后，便是洗澡和吃午饭。”
“等下午的时候，老师会教导我们游泳和跑步。”
“游泳一般在一个小时左右，老师从蛙泳开始教我们。”
“之所以健身要学游泳，老师说是有一部分人体重太重，关节脆弱难以承受，而游泳这种减肥方式，给身体造成的负担会更小，很适合大体重的健身者。”
“而跑步的话，大家因为体质不同，跑步的时间也各不相同。”
“比如我就有些胖，只需要配速九慢跑十分钟，然后配速六快走二十分钟。”
“老师根据我们每个人的体质，都定了不同的训练标准，我们只需要按部就班的完成就可以了。”
“文化课我们也会上，学习一些人体知识，急救知识，运动损伤应急处理等相关方面的课程。”
“这个学期大家都学的一样，等到下个学期，才会具体分不同的科目！”
“最后公布一下我一周的健身成果。”
“我的体重只下降了一斤。”
“每天运动，让我感觉更有精神了一些。”
“腰部的肉少了一点点，感觉肉更紧实了一些。”
“我额头上之前总冒痘痘，开始运动后，痘痘基本就没出现了，而且我皮肤也比之前好了一点，好像更有光泽，不那么容易出油了。。”
看着凌雨的每日训练计划以及成果展示。
网友们再度惊叹。
一周瘦一斤，听起来不算很多。
但从凌雨晒出的照片中，就能明显看出。
虽然凌雨这一周体型没什么变化。
但整个人的精气神都有些不一样了，皮肤状态更是比一周之前变好了很多。
眼睛也更亮了。
腰背也越发挺直！
整个人有种焕然一新的感觉。
效果真的格外明显。
不少有意健身，亦或是正在健身的人，都是格外羡慕。
“健康饮食，合理运动，一周瘦一斤，感觉撑死一个学期，妹子就能彻底瘦下来了啊！”
“我的私教老师，每天就会让深蹲，深蹲再深蹲，根本就没有计划，一节课还要二百块钱！而视频里星辰学院的健身老师，会根据体质量身定制健身计划，这不比那些私教老师强一万倍？”
“除了专属健身计划，还有专属饮食计划，甚至餐食都不需要自己做，这才是最让我羡慕的地方。”
“一年两万学费能有这个待遇，简直是不要太超值。哪怕什么都学不到，光凭健身效果，也完全不亏。在外面，能提供这样服务的健身房，根本就没有，真要有的话，一年就算三五万，也有人抢着办！”
“跪求星辰学院开个健身房吧，校长，我真的想要健身……”
“难怪星辰学院能进全球前百，搞个健身专业都这么靠谱……”
“星辰学院的健身专业，应该也会像之前厨艺专业那样，自己投资健身房给学生实习吧？”
“期待……”
“会员年费只要不是贵的太离谱，我到时候肯定上！”
随着网友们的羡慕嫉妒。
凌雨的这个记录视频，直接登上了小破站热门榜
随后更是彻底出圈。
引来更多网友的围观。
对于星辰学院新开的健身专业。
许多人一开始都是不太看好的。
毕竟健身教练这个职业，好像没什么前途。
但看着星辰学院健身老师展现出的水准，网友们都是有了不同的看法。
如果以后的健身房，能像星辰学院这样。
教练有专业的水平，能因人而异，为不同体质，不同体能的人制定专属健身计划。
同时制定专属健身菜谱。
这无疑是能让健身事半功倍。
要是健身房再能提供美味不单调的健身餐成品。
那绝对更能吸引无数想要健身的人士！
现在显然是没有这种健身房的。
但星辰学院的健身专业，让他们看到了这个可能。
可以说，仅仅是开学一周。
便有许许多多的网友，对于星辰学院的健身专业改观，生出期待……
当然了，也只是期待。
毕竟健身是要看成果的。
虽然这位叫凌雨的新生，看起来状态不错。
老师们的训练水平看起来也挺专业的。
但到底是不是真的有效果，还得再看看。
不过好在这位凌雨说会每周记录一次自己的变化。
能让网友们不断跟进了解。
于是不少网友，专门跑到小破站关注了凌雨。
想看看在星辰学院老师的指导下。
这个妹子在以后，能练出怎么样的身材
……
“现在的年轻人，还都挺喜欢记录自己生活的啊！”
凌雨的视频意外火出圈。
引来了不小的反响。
便