林凡说的也是实话，这个瀑布，之前设计的时候，基地这边就是考虑到二级进化者和三级进化者才设计的，并没有想过四级进化者的情况。
所以，瀑布的高度并没有达到四级进化者训练的高度。
但林凡没有负重的情况下来训练，也不是不可以。
只不过，他必须要花更多的时间才行，至少所花的时间得是他还处于三级进化者情况下的两倍。
天赋很重要，但努力同样很重要。
这个道理，林凡一直都知道的。
他从来不认为有天赋就可以不用努力了。
林凡的话，也是让慕容雪、慕容珊、厉子涵和穆红菱有很大的触动。
尤其是穆红菱，她现在算是知道为什么她和林凡之间的差距会越来越大了。
因为，林凡不但天赋比她强，还比她更加努力。
这一点，她确实不服都不行。
话音落下后，林凡也没有再耽误什么时间，迈步朝着瀑布走了过去，很快来到瀑布下面，继续站在了水流下的区域，接受水流的冲击。
“我也休息得差不多了，继续去训练了。”穆红菱继续坐着休息了五分钟左右的时间，同样起身说道，她和慕容雪、慕容珊、厉子涵打了一声招呼，便没有再逗留，也是走向瀑布开始训练。
训练中的时间，说快不快，说慢不慢，当傍晚来临之际，仇鸿轩也是让所有学员停下了训练。
“各位，今天的训练到此为止，你们的表现都非常不错。”
“等会回去之后，好好休息，明天早上八点，直接来这里集合就行。”
仇鸿轩目光扫过众人，朗声说道。
今天所有人的表现他都在观察，确实对大家的表现都感到很满意，即便他想挑毛病似乎都挑不出来。
他后面仔细想了想，或许是这些家伙，都受到了林凡的影响。
有林凡这样的人走在前面做好表率，这些家伙即便想偷懒也不好意思，只能跟着不断做好。
“是。”
仇鸿轩话音落下后，众人也没有半点犹豫，整齐的回答了一声。
“好，散了吧！”
仇鸿轩手掌挥下，率先离开了这里。
在仇鸿轩离开后，众人也没有耽误时间，纷纷离去。
今天的训练，虽然不像攀岩那样需要他们一直跑步活动，只需要他们站在瀑布下面就行，但这并不意味着就不累了。
对于他们来说，这依旧是一场消耗非常之大的训练，甚至比攀岩的时候消耗还要更大一些。
所以，他们也必须得回去好好休息才行，如果不好好休息的话，那么明天的训练肯定无法全身心的投入进去。
不能全身心投入，那就意味着训练的效果会大打折扣，这可不是他们想要看到的结果。
林凡几人在返回住宿区域的时候，穆红菱一边走一边说道：“林凡，这才第一天的训练，到最后结束的时候，你就已经可以坚持两个半小时了，实在是让人不得不佩服。”
“是啊，林凡哥，你这还是在没有负重的情况下达到的时间，我们这些负重的人都达不到。”慕容珊跟着说道。
“如果你负重站在下面的话，估计能直接三四个小时吧？”厉子涵说道。
“但是负重的话，对于林凡而言，训练的效果反而还没有那么好了。”
她们三人说完后，慕容雪才开口说道：“仇教官让我们一开始负重训练，主要是不负重的话我们根本无法在瀑布下面站稳，而我们最终的目的都是要将负重的沙袋给取下来。”
“所以，林凡提前做到这一步进行训练，反而是更好的选择。”
闻言，林凡点了点头，说道：“对，你们再过几天，适应下来后，仇教官应该也会让你们不负重站在瀑布下面训练的。”
“而且，很有可能明天你们负重的沙袋重量就会减轻，每天给你们减轻一点，直到减完为止。”
这就和他们之前做平板支撑训练的时候相反。
做平板支撑训练时，负重的沙袋是每一天逐渐增加上去的，如今在瀑布下面去训练，那就刚好是反过来，每天逐渐减少负重的重量，让学员慢慢适应下来。
林凡的话语，慕容雪、慕容珊、厉子涵和穆红菱都没有反驳的地方，毕竟她们也觉得，明天她们去训练的时候，负重的沙袋重量应该会被仇鸿轩减轻下来。
几人说话聊天间，也是回到了住宿区域。
“好了，大家都好好休息吧！调整好状态，才能迎接明天的训练。”林凡目光在慕容雪等人身上扫视而过，淡笑着说道。
“好的。”
林凡话音落下后，慕容雪、慕容珊、厉子涵和穆红菱都点点头应答。
然后，几个女生也没有耽误时间，各自返回了她们的房间。
林凡也带着安迪回到房间之中，目光落在安迪身上，对着安迪说道：“安迪，你的实力也在朝着四级进化者挺进了，好好加油，争取在基地训练结束之前突破到四级的层次。”
安迪自然能够听懂林凡的意思，它对着林凡点了点脑袋，同时还抬起爪子挥动了两下，明显是在告诉林凡它会努力的。