要听我家崽崽的话哦，不听话的也要都打死！四孬孬发装备。”
老四打开了旁边的一个大箱子，张震庭他们这才发现旁边还有东西。
老四先拿出了小盒子，里面都是一些黑色的小夹子，实话说做工有点丑，毕竟为了赶制数量这是陈禾苗代工的，就她的审美这就很正常了。
老四分给他们没人一个说：“你们每天训练的时候把这个夹在衣领上，就可以检查到你们的运动量。
我会根据你们每个人的身体条件指定不一样的训练方式和方法，除了这个，这是训练器材，各自过来取一下。
手腕脚腕和腰带直接带上就行了，护目镜先不要带，因为你们没有被训练过，这个护目镜又广角功能，带上训练你们会头晕的。
今天先做基础训练，熟悉你们的负重训练，手腕脚腕和腰带都被我设置了同等装备的重量，现在，沿着栅栏开始跑步前进。
跑到村里从坝子上绕回来就行了，记得躲着狼群点，还有不要和狼群发生冲突，开始训练吧。”