你们可以漂亮的完成任务，才有获得更多权利的机会哦。”
张震庭看了看手里的药包，赶紧放进自己的行军包里，“连长这个有氧训练是什么意思？”
“通俗的解释就是运动强度低但是具有持续性久，通过连续不断或者是反复多次的活动，并在一定的时间之内完成一定的运动量，总之就是一种耐久运动训练。
这个是为了配合给你们使用的药浴做准备的，等会儿他们回来了我教你们一套格斗动作。”
张震庭一听教一套格斗动作立马来了精神，他可是深切的体会者，他们这个小领导的格斗术真的是精妙绝伦的。
老四在这里训练好了他们，让他们赶紧回去药浴休息，他自己也是麻溜的回了家。
回到了家里看到只有亲爹在忙活，又被亲爹抓了壮丁的可是帮厨。
“爹，我娘呢，今晚咋做这么多好吃的呀？”