因其源于道教内丹术，在站桩时，必须要掌握一个十分核心的东西方可修炼，那就是——气！
此气非寻常呼吸的后天之气。
而是精气神中，人之初生的先天元气，又名——炁！
《寿亲养老新书》中谓：“人由气生，气由神往．养气全神可得其道。”
练功时，需运炁下沉，至小腹，双手怀抱，宛若神火焚烧，故被称作抱丹术桩功！
当然，知道修炼方法归知道。
具体练起来的话，这抱丹术桩功还有很多要去尝试。
就比如那运炁下沉，宛如神火焚烧。
神，是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅，包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动。
要想象出让其燃烧，还要烧炁的状态...
“果然还是因为这是从动漫里具现出来的吗？”
“这要求也太离谱了吧！”
赵以安吐槽一句。
决定先从简单的步骤一点点开始练。
先不管炁，也不管神。
就把气往下沉，沉到小腹，一直抱着，摆出这个姿势，看看效果如何！
掌握了抱丹站桩功，赵以安估算了一下时间。
发现自己的加持时间还剩下二十分钟。
时间宝贵，需要用这仅剩的时间去将其掌握，练假成真！
当即，他沉下心神，深吸一口气，下蹲，而后摆出怀抱金丹的架势，正式开始练习！
抱丹站桩功是门静功。
但这并非就意味着练此功法，就需要站着一动不动。
那样只会压迫身体，进而伤及己身。
静功讲究的是外静内动，静中有动。
想达成这一点。
听息，是必须要掌握的一个技巧！
它的原理很简单，通过两耳内听自己的呼吸之气。
屏除外界一切干扰，如入万籁俱寂之境。
直至最后，心息相依，杂念全无，连呼吸也似乎不存在了，如此，便可达成‘入静’！