个五五开。
前卫所兵维持了最初艰难的三个月以后，“戚家军”横空出世，在义乌招兵训练完成，早就在北京有了练兵经验和教官团队，这次成军快速得多，首战海宁前哨和历史一样打出了歼敌两百，只有一人轻伤的超强战绩。
还招募了一批下层文人进入军中，有从倭寇肆虐的当地招募，有北京宣化部带来第一批的军宣使，还有出身南方的太学生里有志抗倭者，科举将要文武合一，偏科难获重用的的消息已经放出，带不好50到100个民兵也不可能治理好一县的观点流行起来，这批人的升迁会比其他人有更多机会。
二十九个弟子也掌握了内家拳系的各种器械，武当一百零八部龟蛇剑法、无极刀法、春秋大刀、俞家棍法、破阵枪法以及几种关联渊源武功，比如破阵枪法就是集杨家枪法、龙蛇枪法、阴符枪法、八极大枪、六和枪法、吴家枪法精粹，又是从心意六合拳、龙蛇合击等拳术中演化而来，已经分合自如。
过了基础训练阶段，学习时间大约是每天十六个小时，文化课和武功大致对半开。为了保持低调，没有和其他任何武林门派交流，实战就是弟子们之间的互相对练比试，有时沈飞三人也下场任由弟子们围攻，现在所有弟子都进入了暗劲。
几十个人的习武动静不小，每天还有外面来送食材、豆料和回收生活垃圾的人进进出出，消息难免传开，也引起了附近的几个武林门派好奇，派出弟人门打听沈飞等人的来历，或者要求切磋。
对于这些人一律送一份礼品，以自己只是瞎练的，没有门派为由拒绝了，虽然不少人看出弟子们所练武功不凡，但是不知道家数，只隐约看出有一些军中格斗术的痕迹，确实不像江湖风格，虽然狐疑，时间一长也就不在意了。
苏钢和高锰钢的冶炼方法已经传授给了弟子们，现在所有弟子的兵器都是自己打造的，除了一般的刀枪剑棍，每人还制作了两把超过自己力量的强弓，向所有弟子传授射箭技艺。
以弟子们现在的体力，就算是一张只能拉开五分满的弓，也是远胜目前的军用弓了。以后随着武力渐强，弓能拉开的程度会渐多，威力也会发挥得更大，这样对自己的弓掌握也会越来越娴熟。
至于箭矢，比一般武器容易制造多了，虽然是消耗品，却可以回收。就是箭羽需要量比较多，开始学习射箭时用鹅毛，在住处建立靶场，乃至几个人互相对射。学成以后沈飞让弟子们外出打猎，野鸡、水鸟、鹰、雁、雕，掌握就地取材制作箭矢。
弟子们主要自由修炼以后，沈飞三人每天都会抽出一些阅读《碧血剑》世界获得的儒学著作，罗钦顺、王艮、何心隐、王畿等已经有著作问世的思想家也会推荐给弟子们，还会以隐士著作的名义挑选一些晚明思想家的见解给王翠翘，顾炎武、王夫之、朱舜水、吕留良、陈确都在内，王翠翘疑心这些就是沈飞三人的见解，也改变了一些她自己的固有观念，这一年多来她已经感受到了三位师父的学识之广博精深，已经成了一个小迷妹。
除了阅读著作，沈飞也开始了自己写书，一本是类似后来《遵生八笺》这样美食养生著作，内容更加丰富，足足三十卷，偷懒起名为《遵生百笺》。涉及各类食品、烹饪、医学、养生，许多食材和药材组成的菜品五百多个、药方一千五百多个，以及每一个菜品对身体的器官、归经影响，以及适合对哪些疾病的治疗、调养。
有些疾病也不是一个几个养生菜品可以治好的，那些药方里有一半是治疗某种疾病的菜品配套的药方，一起配合确实是完全治好疾病，还有一些后续巩固的方案。菜品是给富贵吃货准备的，绝大部分食材都是价格不菲的高级货，而药方基本都是到处都是廉价货。即使吃不到菜品，只用那些廉价药方也可以治疗很多疾病，只是效果稍差一些，时间稍长一些。
著作写完以后三个人一起动手自己刻制了两份雕版，比什么刻字工匠都快多了，刻完以后砸钱首印了一千册，委托几个书店代售。沈飞又亲自回了一趟北京，作为礼品送给以前结交的那些吃货，并且又选了其中一些顶级菜品宴请了他们半个月，打出了无形的广告。