的招式步法，三三步和三才归元掌，人心惶惶、天旋地转、三才归元，两道人影穿梭往来斗在一处，白朴心中震惊不比刚才看到沈飞跳下城头小。才几天时间梁文靖的内功就赶了他修炼二十年的水平。
沈飞看着也相当满意，书中在萧冷轻雷指劲和峨眉“空青石乳”阴寒气的刺激下，梁文靖运功七天内力就超过了刘劲草，可见这门内功品质之高，只是还不如白朴。自己用更强的幻阴指力逼迫，梁文靖内功壮大更快，几天下来浩然正气就驱尽阴气，贯通十二正经和奇经八脉追了白朴，又多了一种高手速成方法。
白朴从走位出招可以看出梁文靖的掌法真是初学乍练，他起初点到为止，可是时间一久，梁文靖逐渐纯熟起来，有些领悟比他还高明，他虽然能凭心机欺招几次引诱梁文靖当，可这有违三才归元掌审敌原理，梁文靖危急时都能化险为夷。
两百招以后，白朴再出欺招梁文靖已经不再当，又过五十多招，竟然能将计就计，趁势反击，甚至他心计一起，还没有实施就被梁文靖提前张网以待，他只能中途变招，似乎梁文靖能看穿他的出招意图，想起公羊羽对他讲解过的三才归元掌原理要旨，白朴背后发冷。
超过三百招，白朴已经逐渐落入下风，经常左支右绌，险象环生，不想白朴出丑，沈飞直接叫停，说：“你们二位一个心机深沉，一个稍显怯懦，就是公羊先生愤世疾俗，游戏人间，都不是最适合这门浩然正气诀，倒是梁老先生刚勇雄烈，才能把这门内功发扬光大，梁公子不如传给你父亲吧”。
白朴大惊，急声说：“这是家师秘诀，岂能轻易外传”？
沈飞说：“公羊先生传授武功本就不严，梁公子与他只是匆匆一面就得传绝艺，他夫人也会三才归元掌，据我所知，还曾传授一位红颜知己归藏剑法。况且他传授梁公子武功却并未收他为徒，也没有交代他不能外传，是不是”？
白朴和梁文靖几乎同时惊问：“你怎么知道”？
沈飞一笑，说：“公羊先生当世高人，事迹难免为人所知。公羊先生传授梁公子武功那晚，其实灵月一直在远处暗中保护梁公子，并未惊动公羊先生，因此公羊先生一离开，就把梁公子领回客栈了”。
听到这话梁文靖倒没什么，白朴心下一沉，公羊羽和花无媸、林慧心的感慨纠葛他自然知道，可这些长辈隐私从来不敢议论，更别说向外宣扬，沈飞居然知道。而且听沈飞的说法，杨灵月隐藏一夜，公羊羽竟没有发觉，这就意味着杨灵月的武功可能还在公羊羽之。
虽然看到沈飞跳下城墙的神技，隐约判断公羊羽可能不是沈飞的对手，可是杨灵月也这样，就有些难以接受了，又想到轻易击杀萧冷的完颜萍，一人拉动十三梢炮的王翠翘，白朴心中掀起了惊涛骇浪。
沈飞又说：“浩然正气，虽然孟子首倡，武人更应该有，从将帅到士卒，胸怀正气，至大至刚，顶天立地。能轻天下无道之王公，能贱天下不义之金玉，才能无所畏惧，所向无敌。
只是历代多用罪犯充军，更易败坏军中风气，兵匪一家，士人鄙视，百姓侧目。将来精兵应全为良家子，才能正气充塞，保境安民。对付那群只会杀戮劫掠分赃的蒙古盗匪，不仅是保家卫国，更是吊民伐罪，为天下除害！军中修炼浩然正气，就从梁老将军开始”。
对“正气”的论述，沈飞引用了俞大猷《正气堂集》的解释，俞大猷分辨过“正气”和“血气”的区别，“血气”类似戚继光强调的“练胆气”，“正气”则更进一步，在戚继光那里属于“练将”的第一要求“正心术”，而最理想的状态是每个士兵都达到这种标准，就相当于政治思想工作了，第一步就是破除以罪犯充军的恶习。
梁天德和白朴和在场众将听到这段话都神情肃穆，连懵懂的梁文靖都有所触动，说出了浩然正气诀：走阳矫，入肩井，通神阙、交会阴，行鸠尾，下入轱辘，养玉枕穴，转膻中行，双龙竞走，斗于期门，入于丹田……。
梁天德把整套口诀记下，按穴道路线行功，开始把一身内功转换成“浩然正气”，沈飞还是老办法，用幻阴指在梁天德经脉中注入阴寒劲力，让他用浩然正气冲开，促进浩然正气快速壮大。